Simulasi Pencegah Insomnia

Yoooop, wasssup ghost reader !

Welc-c-c-come back again !

Makasih masih sudi mampir di blog ini ! FIST BUMP !

Gua adalah orang yang susah tidur jika badan gua ngga lelah, kadang gua bisa cuman duduk di ruang tamu rumah, sambil liatin gordyn berwarna merah sampe bosen biar gua ngantuk. Kadang juga gua mencari film yang berpotensi bikin gua ngantuk.  Jadi, ngga jarang gua kekurangan tidur, dan suka menguap unlimited pas pagi hari, dan penguapan binal itu terjadi lagi di pagi ini.

Yop, dimulai dari pagi hari yang sibuk. Gua kekurangan tidur gara-gara gua semaleman mikirin gimana kalo gua jadi pemain smack down (biar gua lelah dan ngantuk). Gua mikirin apa jadinya kalo gua kebelet poop, pas lagi gua pengen di smack sama lawan, gua mikir mungkin isinya akan muncrat. Gua emang suka melakukan simulasi-simulasi ngga penting sebelum gua tidur.

Setiap malam, jika gua tidak dalam keadaan lelah, gua bakal melakukan simulasi di otak gua tentang hal-hal yang memiliki kemungkinan akan terjadi. Gua pernah ngebayangin gimana kalo gua tiba-tiba terbangun ditengah pulau antah berantah yang berada disekitar laut, mungkin ini agak sedikit berlebihan, tapi gua emang suka melakukan simulasi khayalan ini. Biasanya simulasi akan dipengaruhi terhadap apa yang gua tonton atau gua lakukan sebelumnya. Dikasus ini gua melakukan simulasi itu karena gua abis nonton (lagi) film TOP tahun 2000 “Cast Away”.

Kakak gua, Ka Sonya pernah bilang sama gua untuk jangan nonton film aneh-aneh sebelum tidur. Mungkin dia tau betapa liarnya imajinasi adiknya ini. Waktu gua kecil abis gua nonton Jurasic Park 3, gua tidur selalu pake selimut sampe kekepala, karena gua takut kalo ada t-rex tiba-tiba mampir kerumah gua. Gua juga pernah nonton 20.000 BC sebeum tidur, dimana film itu tentang makhluk prasejarah yang berlindung di gua dalam perjalanannya dan esok paginya gua kebangun dikolong kursi.

Yot, beginilah hidup gua, penuh dengan imajinasi liar. Mungkin itu bisa menjadi alasan kenapa gua waktu masih SD gua suka bikin komik absurd, yang karyanya berisi tentang plesetan-plesetan film luar. Entah kenapa cerita komik waktu gua kecil itu  selalu tentang Profesor yang membuat tepung yang dapat merubah sifat genetik seseorang, baik itu jadi kekuatan super atau jadi zombie. Beberapa contoh sekuelnya adalah “Resident Evil Pour” ( Resident Evil Four ), “Fantastic Pour” ( Fantastic Pour ), dan yang terakhir ada Harry Pourter ( Harry Potter ). Betapa anehnya daya kreatifitas gua waktu SD.

***

Gua ngga tau sejak kapan pastinya gua suka melakukan simulasi-simulasi ngga penting ini, tapi sejauh ini simulasi ini selalu berguna disaat gua bener-bener pengen tidur. Seandainya gua adalah anak normal yang bisa tidur hanya dengan memejamkan mata beberapa menit, pasti gua bisa jadi salah satu orang paling bahagia di dunia. Jadi, gua ngga harus melakukan simulasi-simulasi ngga penting.

Gua sempet searching di google, kebiasan aneh apakah ini. Ternyata setelah gua telusurin, ini bukan kelainan atau penyakit yang memang dimiliki beberapa orang tertentu. Ini murni karena gua emang kurang kerjaan untuk melakukan simulasi ngga penting biar bisa tidur. Gua pun sudah berusaha agar lebih mudah mengantuk dan bisa tidur tepat waktu. Gua pun mau berbagi tips biar bisa tidur dengan mudah dan meninggalkan Insomnia.

Tips agar mudah tidur dimalam hari dikala susah tidur karena insomnia. Hmmm…. terlalu panjang. Oke gua mulai lagi. Tips agar mudah tidur dimalam hari…oke udah bagus judulnya. 

Check this out ghost reader :

1. Selalu dimulai dengan angka satu, ya, sebelum kalian mau tidur dimalam hari pastikan itu adalah jam tidur. Cek jam, jika waktu masih menunjukan di bawah pukul 9 malam jangan pernah coba untuk tidur.

2. Rebahkan badan diatas kasur. Pastikan kalian tidur diatas kasur, dan ada bantal. Jangan pernah tidur di atas meja atau bahkan tidur diatas lemari, jangan pernah.

3. Sebelum memulai tidur, pastikan mata terpejam. Jangan membuka mata, atau bahkan tidur sambil melotot karena akan memberikan efek buruk bagi kesehatan dan kebiasaan.

4. Ketika mata sudah terpejam, pastikan untuk mengatur helaan nafas agar lebih lambat, dan lebih rileks. Jangan pernah lupa untuk bernapas ketika mata sudah terpejam, karena dapat dipastikan jika anda lupa bernapas, anda tidak akan mengingat atau merasakan apa yang akan terjadi setelahnya.

5. Ketika sudah posisi mata terpejam, bernafas rileks, badan terlentang dengan nyaman. Tidurlah dengan pulas, dan jangan bangun. BOOM !

Yop, itulah Tips agar mudah tidur dimalam hari, dari gua. Katakan selamat tinggal pada Insomnia. Silakan mencoba, karena hidup adalah life.

That’s all for now my ghost reader !

Don’t forget to breath and blink, and stay alive !

Mari tidur……tapi jangan bareng-bareng.